giovedì 13 gennaio 2011

Non vado


E' passato un mese dalla maratona, ed ho la netta sensazione di essermi seriamente rallentato.
Ieri sera ho ripreso con i lavori di qualità, ma più il crono mi dava contro, più saliva il mio sconforto.
In programma 10x1000m da correre almeno in 3',30" con recupero 1',30".
Seee...
Ho girato 6" più lentamente, con l' impressione d' avere un rimorchio attaccato al culo...
Il minuto e mezzo per tirare il fiato era sufficente, ma se penso che prima della maratona, correvo facile in 3',20"/km, non posso che sentirmi piuttosto abbacchiato.
Le cause?
Non ho ancora mollato, quando invece avrei dovuto prendermi almeno 3 settimane di scarico totale, senza nemmeno l' assillo del crono.
E poi, la testa...

2 commenti:

GIAN CARLO ha detto...

Un down un mese dopo la maratona è fisiologico... io ti consiglierei di non fare lavori, corri easy senza forzarti e tra una dozzina di allenamenti ...ascoltandoti ...capirai che è di nuovo il momento di fare sul serio e come per magia ti accorgerai che il cronometro sarà dalla tua.

franchino ha detto...

Non hai ancora digerito la maratona probabilmente... però anche la testa fa la sua parte in questo sport, lo sai bene e quindi se non è ok ne risenti. Segui il consiglio di Gian Carlo, a presto!